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口臭预防

每天刷牙但还是口干口臭口苦,究竟是怎么回事?

文章来源:艾齿口腔医院       发布时间:2023-09-28       在线客服 / 在线预约挂号

清晨起床后,你有这样的情况发生吗?

 ➤ 感觉口干

 

 ➤ 有苦味

 

 ➤ 哈气之后,有一种异常难闻的味道

 

可能多数人,会觉得不过是一夜没喝水导致,或是上火引起的症状。

 

但如果早起后,发现自己口干、口苦、口臭,刷牙之后仍未改善,那么你就要注意了。

 

 

口干口苦口臭的原因

 

 

01.口腔疾病

据不完全统计,有85%左右的口臭,都是来源于口腔疾病!所以,一旦早起,出现口干、口苦,还同时伴有口臭,就要考虑可能患有口腔疾病。

 

这是因为,人们的口腔中,有未治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等。

 

这些,都可以引起口臭的发生。而这其中,龋齿和牙周疾病,又是最常见的相关疾病,因此不要忽视

 

 

02.肠胃疾病

肠胃火炽盛,致燥热内结;肠胃失和,可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

 

如果起床后,出现这种现象,同时还伴有牙龈肿痛,便秘,肤色晦暗长斑,胃脘灼痛等症状。

 

那么,就要考虑是肠胃出现了问题,严重者,要到医院做相关的检查和治疗。

 

03.不良生活饮食习惯

吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易引起口臭。

 

04.幽门螺杆菌感染引起

研究发现,胃部感染幽门螺杆菌可以产生具有臭鸡蛋气味的硫化氢气体,引起口臭。

一般情况下,发现有幽门杆菌,应该及时治疗,耽误病情可能会引发更严重的萎缩性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。而且,感染幽门螺杆菌后,还可能使患胃恶变的危险增加。

 

 

如何有效预防口干口苦口臭?

 

 

01.适当运动

锻炼可促进身体的正常代谢,促进肠胃蠕动,利于消化功能运转。

 

02.调节饮食

日常生活中,养成一日三餐规律饮食,定时定量。不食用辛辣刺激食物,不暴饮暴食,多食用蔬菜、水果、粗粮等含有丰富纤维素的食物,促进肠胃蠕动,帮助消化,避免消化不良的现象出现,多喝水等。

 

03.清洁口腔

注意搞好口腔清洁工作,否则还很容易出现口腔异味,尤其是在食用甜食之后,应认真刷牙,避免口腔内大量的细菌导致龋齿。

 

正确的刷牙方法:

①刷毛与牙齿呈45°角;

②将刷毛贴近牙龈,略加压使刷毛一部分进入龈沟,一部分进入牙间隙;

③水平颤动牙刷,在1-2颗牙齿的范围左右震颤8-10次;

④刷完一组,将牙刷移至下一组邻牙(2-3颗牙的位置)重新放置

⑤刷牙前:将牙刷竖放,使刷毛垂直,接触龈缘或进入龈沟,做上下提拉颤动;

⑥刷咬合面:刷毛指向咬合面,稍用力做前后来回刷。

 

04.节律睡眠

不熬夜,早睡早起,保证每天有充足的睡眠,良好的睡眠习惯可以有效缓解口苦。

 

05.戒烟戒酒

经常抽烟的的人嘴里会有口干口臭的现象,宿醉后醒来也会觉得嘴巴里又干又臭。

 

06.及时就诊

如口干口苦口臭长时间无法缓解,应及时就诊,检查是否感染幽门螺杆菌或患有胃部疾病。

 


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